O iogurte e os alimentos ricos em fibra bruta são melhores, podem ajudar a defecar, mas o efeito é limitado, não há efeito de tratamento na obstipação.
O iogurte é um produto lácteo fermentado, com mais probióticos no seu interior, o que pode promover o peristaltismo intestinal, ajudar a expelir as fezes no interior do intestino e também ajudar a restaurar a flora intestinal.
Os alimentos ricos em fibra bruta incluem a batata-doce, a aveia e o aipo. A fibra alimentar não é absorvida pelo organismo e pode estimular o peristaltismo intestinal para ajudar a expelir os resíduos alimentares.
Por isso, se tiver prisão de ventre, pode beber iogurte com legumes e frutas frescas, como alimentos ricos em fibra bruta, que terão um certo efeito de promover a defecação. Mas os alimentos não curam o efeito da doença, se a obstipação for grave, recomenda-se que se dirija ao hospital a tempo de receber tratamento.