O feto está em processo de rápido crescimento e desenvolvimento, e é também o momento mais crítico para o feto ter necessidades nutricionais. Recomenda-se comer mais dos seguintes alimentos: 1. alimentos ricos em proteínas, como ovos, produtos de soja, etc. 2. O fígado é o maior órgão desintoxicante do corpo, pelo que comer cogumelos e cogumelos shiitake durante a gravidez pode melhorar o sistema imunitário e reduzir a carga sobre o fígado. Pode tomar suplementos de cálcio, ferro e ácido fólico sob a orientação do seu médico.