Os adultos que bebem leite em pó com moderação não ganham peso, o leite em pó é rico em nutrientes e pode ser consumido de forma equilibrada todos os dias. Os adultos precisam de comer uma quantidade moderada de produtos lácteos todos os dias, diferentes produtos lácteos com fórmulas ligeiramente diferentes, para uma marca de leite em pó gordo, por exemplo, cada 100 gramas de leite em pó contém 484,00 calorias, embora as calorias do leite em pó sejam relativamente elevadas, mas os adultos só comem leite em pó com moderação, cada vez que comem não comem muito e não engordam. As Directrizes Dietéticas para os Residentes Chineses recomendam que os adultos consumam 300-500g (incluindo água) de leite e produtos lácteos diariamente, cerca de 40-66g de leite em pó. O leite em pó é feito a partir do leite como matéria-prima para criar produtos lácteos, o leite em pó tem uma riqueza de nutrientes, cada 100 gramas de leite em pó contém 19,9 gramas de proteínas, 22,7 gramas de gordura, 49,9 gramas de hidratos de carbono, 1797,00 miligramas de cálcio, 77,00 microgramas de vitamina A e assim por diante. Mas comer muito leite em pó levará à obesidade, perda de peso ou hiperlipidemia pode escolher leite em pó magro ou leite em pó desnatado, os adultos que bebem leite em pó preocupam-se com a sua própria obesidade, pode fazer exercício, através do exercício será o leite em pó para trazer o consumo de calorias, para manter uma boa forma corporal. As pessoas alérgicas aos produtos lácteos não devem ingerir leite em pó.