Foi demonstrado que a tamareira melhora o sono e acalma a mente, pelo que pode ser utilizada como ajuda para dormir e acalmar a mente em doentes com neurastenia e insónia crónica. É preferível utilizar utensílios de cerâmica ou vidro com sementes de jujuba, e não de metal. Como a tamareira também tem certos efeitos colaterais tóxicos, não deve ser usada em excesso e deve ser usada em porções razoáveis sob a orientação de um profissional médico, portanto, certifique-se de racionar a quantidade de tamareira preparada com água fervente. Não beba tamareira azeda em água por um longo período de tempo, e certifique-se de parar de usá-la depois de beber por um período de tempo para evitar efeitos colaterais tóxicos. É aconselhável bebê-la cerca de meia hora antes de ir para a cama, tendo o cuidado de não a deixar de molho durante muito tempo ou durante muito pouco tempo, colocando 200-400ml de água. As sementes de tâmara azeda em água desempenham um papel auxiliar no tratamento da insónia, se houver uma doença subjacente também precisa de ser activamente tratada.