Os ovos podem ser comidos durante uma constipação, especialmente com moderação, pois são particularmente ricos em aminoácidos essenciais, o que significa que são também ricos em proteínas. Durante uma constipação, os anticorpos do organismo são consumidos para combater vírus e bactérias estranhas, pelo que o consumo de mais proteínas pode complementar o consumo de anticorpos. Em segundo lugar, o consumo de energia no corpo também é elevado, pelo que os ovos podem reabastecer parte deste consumo de energia. O conteúdo proteico dos ovos é particularmente rico, o que é útil para fortalecer o sistema imunitário, pelo que comer ovos com moderação durante uma constipação é útil para a recuperação. No entanto, não se deve comer demasiados ovos. Em primeiro lugar, os ovos têm um elevado teor proteico e são um alimento difícil de digerir, uma vez que a função digestiva do tracto gastrointestinal é enfraquecida pelos efeitos de vírus e bactérias frias. Se comer demasiados ovos, é fácil ocorrer indigestão, levando ao vómito, dor abdominal e diarreia.