Os idosos podem consumir alimentos que beneficiam o qi e tonificam o sangue (reabastecem o qi e o sangue no corpo), nutrem o estômago e fortalecem o baço para reabastecer a energia vital, e os alimentos comuns incluem inhame, astragalus e ginseng. 1. inhame: Os idosos podem alcançar o efeito de reposição de energia vital, promovendo a produção de fluidos e beneficiando os pulmões, nutrindo o estômago e fortalecendo o baço. O inhame é plano, doce, suave e não seco, e pode beneficiar o qi e nutrir o yin (reabastecer o qi, nutrir o fluido yin), pode beneficiar o qi, o baço, etc., para tonificar o rim, o baço e o fígado têm certos benefícios, pertence ao medicamento e ao alimento alimentar. 2. astrágalo: O astrágalo tem a função de repor o qi, que pode repor a energia vital para os idosos. O astrágalo tem as funções de diurese (facilitando a micção e eliminando o edema), promovendo a produção de fluido e nutrindo o sangue (reabastecendo o fluido e o sangue do corpo) e promovendo a estagnação e a paralisia, o que pode melhorar o sistema imunológico dos idosos. 3. ginseng: Os idosos podem consumir ginseng para repor a sua vitalidade. O ginseng tem um sabor doce e ligeiramente amargo e é quente por natureza, podendo repor a energia vital dos idosos, nutrir os pulmões e o baço, acalmar a mente e promover o desenvolvimento intelectual. Recomenda-se que os idosos procurem aconselhamento médico sempre que não se sintam bem, de modo a evitar outros efeitos adversos no seu organismo.