Durante a amamentação, é necessário evitar o tabaco e o álcool, o chá e o café fortes.
O tabaco contém nicotina, e a nicotina e o álcool podem entrar no corpo do bebé através do leite materno, afectando o sono e o desenvolvimento psicomotor do bebé. A cafeína contida no chá e no café também pode entrar no corpo do bebé através do leite materno e provocar a excitação do bebé. Por isso, durante a amamentação, deve evitar fumar e beber álcool, e evitar beber chá e café fortes.
A nutrição das mães que amamentam é a base da lactação, especialmente o estado nutricional das proteínas tem um impacto significativo na lactação. A dieta das mães lactantes deve basear-se numa alimentação equilibrada e aumentar a quantidade de alimentos de origem animal (como fígado de animais, gema de ovo) e de marisco (algas marinhas, peixe, marisco) ricos em proteínas de alta qualidade (peixe, aves de capoeira, ovos, carne magra) e vitamina A, e utilizar sal iodado.
A amamentação é um período mais especial, o leite materno é o alimento básico do bebé, a dieta da mãe que amamenta é fácil de afetar a qualidade do leite e a saúde do bebé, por isso é necessário evitar alimentos que não sejam conducentes à saúde, tanto quanto possível não comer.