A maioria dos adultos que têm constipações frequentes sofrem, do ponto de vista da medicina chinesa, de uma deficiência de Qi. Este é um momento em que a terapia alimentar e a medicação podem ser utilizadas para estimular o sistema imunitário e prevenir a ocorrência de constipações frequentes. Pode-se optar por uma dieta baseada em vegetais e frutas de cores vivas, bem como alimentos mais nutritivos, tais como nozes, amendoins e pistácios, de forma equilibrada. Também consumir mais alimentos ricos em proteínas, tais como leite, leite de soja e ovos, incluindo carne magra, carne de vaca, peito de frango e peito de pato. Também pode tomar medicamentos chineses que aumentam a imunidade e têm um efeito de apoio, tais como grânulos Yu Ping Feng, Tonic Zhong Yi Qi granules e Cordyceps sinensis.