A síndrome da menopausa é uma série de sintomas provocados por uma diminuição dos níveis de estrogénio. Nas mulheres na menopausa, devido à diminuição da função ovárica e à hiperfunção da glândula pituitária, são segregadas gonadotrofinas em excesso, que provocam perturbações do sistema nervoso vegetativo, resultando numa série de sintomas de gravidade variável, tais como alterações da menstruação, rubor, palpitações, insónias, fadiga, depressão, ansiedade, instabilidade emocional, agitação, dificuldade de concentração, etc., que é conhecida como a “Síndrome da Menopausa”. “. Quais são as principais manifestações da síndrome da menopausa? I. Sintomas recentes: (1) Perturbações menstruais: principalmente ciclo menstrual prolongado, amenorreia intermitente ou irregularidade; aumento reduzido ou súbito do volume de sangue menstrual ou mesmo hemorragia; período menstrual prolongado ou encurtado, etc. (2) Disfunção nervosa vasomotora: manifesta-se principalmente por afrontamentos autoconscientes, que é um sintoma caraterístico da redução dos estrogénios. Caracteriza-se por episódios recorrentes e transitórios de vermelhidão da pele do rosto, do pescoço e do peito, acompanhados de calor intenso, seguidos de sudação. A duração é geralmente de 1 a 3 minutos. Os sintomas podem durar 1-2 anos, por vezes até 5 anos ou mais. (3) Perturbações dos nervos sensoriais: por exemplo, embotamento ou hipersensibilidade das sensações, dormência, sensação de formigueiro na superfície da pele. (4) Perturbações autonómicas: manifestadas por palpitações, dores de cabeça, tonturas, sensação de peso na cabeça, vertigens, zumbidos, insónias, etc. (5) Sintomas psiconeuróticos: as mulheres neste período sentem frequentemente que não é fácil concentrarem-se e têm grandes mudanças de humor. Os sintomas incluem irritabilidade, ansiedade, mau humor, depressão, incapacidade de se controlar e outros sintomas emocionais. A perda de memória também é comum. (6) Obesidade: geralmente mais de 15-20% do peso corporal normal para a obesidade, a menopausa é o principal período de obesidade feminina, especialmente no abdómen e nádegas e outros locais da gordura é mais provável de se acumular. (1) Sintomas do trato geniturinário: manifestados principalmente como secura vaginal, dificuldade na relação sexual e infecções vaginais recorrentes, dificuldade em urinar, dor ao urinar, urgência de urinar e outras infecções recorrentes do trato urinário. (2) Osteoporose: autoconsciência de dores nas costas, dores nos ombros, cãibras nas pernas, dores musculares e articulares, etc., principalmente devido à osteoporose. mais de metade das mulheres com mais de 50 anos sofrerão de osteoporose pós-menopausa. (3) Lesões cardiovasculares: a aterosclerose e a doença cardíaca coronária aumentam significativamente nas mulheres pós-menopáusicas em comparação com as mulheres pré-menopáusicas, o que pode estar relacionado com o baixo nível de estrogénio e o aumento da atividade androgénica. (4) Doença de Alzheimer: É o principal tipo de demência senil. As mulheres na menopausa tardia têm uma maior incidência da doença do que os homens mais velhos, o que pode estar relacionado com a redução do nível de estrogénio endógeno após a menopausa. Situação atual do tratamento (1) Tratamento médico ocidental: A terapia hormonal (TH) é utilizada principalmente, desempenhando um papel positivo na melhoria dos sintomas da menopausa (sintomas de vasodilatação, sintomas geniturinários), melhorando a qualidade de vida das mulheres na menopausa e prevenindo a osteoporose. No entanto, a utilização prolongada da TH tem perigos potenciais, como o aumento do risco de cancro do endométrio e da mama na população; o aumento de peso; as hemorragias vaginais irregulares; a formação de tromboses venosas profundas, etc. A isto acresce o facto de as doentes terem receio de utilizar hormonas, que devem ser utilizadas sob orientação de um médico e com um acompanhamento rigoroso. Isto faz com que a adesão das doentes com síndrome da menopausa à terapia de substituição hormonal seja muito reduzida. (2) Tratamento da medicina tradicional chinesa: De acordo com a medicina pátria, o rim é responsável pela reprodução e, antes e depois da menopausa, o qi do rim da mulher diminui gradualmente, a essência e o sangue tornam-se cada vez mais insuficientes e a capacidade do corpo de regular o yin e o yang diminui. Durante este período de transição, as mulheres são incapazes de se adaptar à transição fisiológica nesta fase devido à influência de factores como a aptidão física, a doença, a nutrição, o trabalho e o descanso, o ambiente social e as emoções, e então haverá insuficiência de yin e fogo nos rins no coração e no fígado, ou deficiência de yang do baço e dos rins e insuficiência de qi e sangue, o que levará a uma série de sintomas de incompatibilidade de qi e sangue nas vísceras e intestinos. A medicina chinesa para a prevenção e tratamento desta doença nutre principalmente o fígado e os rins, equilibra o yin e o yang, limpa o coração e acalma a mente. A partir da raiz do tratamento desta doença, para além da terapia medicamentosa, orientação psicológica, cooperação familiar, regulação social, regime de vida e outros aspectos das terapias auxiliares, em todos os aspectos das medidas de prevenção e tratamento em estreita sinergia, na prevenção da perimenopausa e tratamento de “ainda não doente”, de modo que no período tardio da pré-menopausa, as alterações degenerativas nos vários órgãos do corpo são relativamente lentas a aparecer, reduzindo assim a ocorrência de todas as evidências. Isso reduzirá a ocorrência de vários sintomas. (1) Dieta razoável: quantidade adequada de proteínas de alta qualidade; quantidade adequada de vitaminas; aumento da necessidade de cálcio; controlo da ingestão de açúcar e gordura; dieta com pouco sal e pouca gordura; quantidade adequada de água até ao ponto de não sentir sede; restrição de tabaco, álcool, café, chá forte e alimentos fritos. (2) Orientação psicológica: amar a vida, fazer amigos, prestar atenção ao equilíbrio psicológico, manter a saúde mental, combinar trabalho e descanso e cultivar uma vasta gama de interesses. Quando estiver em dificuldades, pode comunicar com a sua família, amigos, médicos, etc., para aliviar as suas preocupações e reduzir a pressão. Participe em actividades que sejam boas para o seu corpo e mente. Simplifique a sua vida e estabeleça objectivos exequíveis e planos razoáveis para si próprio. Aprenda a controlar as suas emoções de forma adequada e adquira autoconfiança. (3) Vida e exercício: ① Sono adequado: evite comer antes de ir para a cama, e não use muito o seu cérebro ou fique excitado antes de ir para a cama. Você pode beber a quantidade certa de leite quente antes de ir para a cama para ajudá-lo a dormir, e geralmente comer a quantidade certa de nozes, sementes de gergelim, jujubas e assim por diante. ② exercício adequado: exercício físico, é importante aderir, com foco na moderação. Esportes apropriados, como caminhada, exercício de rádio, natação, tai chi, corrida, dança, ioga e assim por diante. ③ Prestar atenção à higiene pessoal, especialmente para manter a vulva limpa, escolher roupa interior de algodão, mudar e lavar frequentemente, usar calças mais largas.