Primeiros socorros para a garganta em espinha de peixe 1. usar os dedos ou pauzinhos para estimular a parede posterior da faringe e induzir um movimento de vómito para ajudar a remover o corpo estranho da faringe; 2. aplicar compressão abdominal (ou compressão torácica se a doente estiver grávida ou for obesa). Se o doente não conseguir manter-se de pé, colocá-lo numa superfície firme e sentar-se ao colo do doente durante cinco compressões abdominais e, em seguida, verificar se o corpo estranho é expelido. 3. Se for encontrado um corpo estranho, segurá-lo com uma pinça comprida ou pauzinhos e arrancá-lo suavemente. Atenção 1: As espinhas de peixe maiores ou mais profundas serão dolorosas, independentemente da quantidade de deglutição efectuada. Se o espinho de peixe não for visível em ambos os lados da garganta e ao redor da entrada, você deve ir ao hospital para tratamento. 2 . Quando um espinho de peixe está preso na garganta, você não deve deixar o paciente engolir grandes pedaços de pães, panquecas e outros alimentos sem engoli-los completamente. Se não conseguir livrar-se dela, continua a sentir-se desconfortável. Esta é também a forma mais adequada de lidar com uma picada de peixe. Neurastenia Os sintomas da neurastenia referem-se a um enfraquecimento da actividade mental devido a certos factores mentais de longa data que causam um stress excessivo na função cerebral. Os doentes sentem muitas vezes falta de energia mental e física, cansam-se facilmente, trabalham de forma ineficaz e sentem frequentemente desconforto somático, como dores de cabeça e perturbações do sono, mas não existe qualquer patologia orgânica. Os principais sintomas da neurastenia são: fadiga, excitação, com perturbações do sono, perturbações do humor, dores de tensão e disfunção dos nervos das plantas. Remédios 1. exercícios de respiração profunda. Há muitas maneiras de praticar, o procedimento mais simples é inspirar o mais profundamente possível, afundar até ao fundo do abdómen, depois suster a respiração e expirar lentamente quando se sentir sufocado, expirar o mais completamente possível, repetir tantas vezes quanto possível para se sentir relaxado; 2. treino de relaxamento muscular progressivo. As práticas específicas são: primeiro, tensionar os músculos, durante cerca de dez segundos, e sentir a sensação de tensão; depois, relaxar e sentir a sensação de relaxamento. Se o fizer uma vez e ainda não conseguir obter o efeito de emoções calmas, pode fazê-lo novamente. Após um período de prática, conseguirá entrar num estado de relaxamento total num período de tempo muito curto e atingir o objectivo da auto-regulação.