As ancas largas após o parto podem ser recuperadas através de massagem, utilização de instrumentos pélvicos e exercício físico. 1) Massagem e utilização de um instrumento pélvico: Durante o período de gravidez, há normalmente uma abertura das articulações ósseas, o que resulta em ancas largas após o parto. De um modo geral, é possível ajustar a posição estrutural das vértebras lombossacrais, da pélvis e das articulações da anca utilizando um instrumento pélvico e uma massagem manipulativa, de modo a aproximar a pélvis do meio, melhorando assim a situação das ancas largas após o parto. 2) Exercício físico: o exercício físico adequado permite reforçar os grupos musculares abdominais, lombossacrais e do pavimento pélvico, melhorar a estabilidade da pélvis, melhorando assim a laxidez ligamentar da situação, facilitando o alívio do problema das ancas largas. É de salientar que, após as ancas largas e estreitas é um processo gradual, devendo cooperar com o médico para desenvolver um plano de recuperação detalhado, não se apressar.