Na vida quotidiana habitual para tornar os bezerros mais finos, os métodos são os seguintes: 1, corrida de longa distância, corrida diária de longa distância ajuda a aliviar o excesso de gordura nas pernas, de modo que o excesso de gordura no músculo e, eventualmente, melhorar a linha dos bezerros para tornar os bezerros mais finos. 2, pode ser realizado para subir as escadas para bezerros finos, por exemplo, no habitual pode ser realizado cerca de 1 hora para cima e para baixo das escadas, a parte do bezerro da força pode fazer a parte do bezerro da gordura reduzir rapidamente. 3, você pode fazer massagem, exercícios de alongamento e ciclismo, pular corda, yoga. 4, a aplicação de métodos de fisioterapia da medicina tradicional chinesa, como a parte da panturrilha da terapia de agulha enterrada ou terapia de fio enterrado pode reduzir a parte da panturrilha do excesso de gordura, de modo que a panturrilha se torna mais fina.