Grupos com alto risco de morte súbita
Coronariopatia
Existe uma alta correlação entre morte súbita e doença coronária, pelo que as pessoas com doença coronária e outras doenças cardiovasculares estão em alto risco de morte súbita.
Grupos de subsaúde
Em muitos casos de morte súbita, não existem sintomas ou factores de risco, tais como tensão arterial elevada ou colesterol elevado, mas a morte súbita torna-se a primeira manifestação de doença coronária. Esta situação aponta directamente para o grupo urbano sub saudável, um grupo que, em média, não é muito velho e não presta muita atenção aos seus próprios problemas de saúde. Além disso, estão sob longos períodos de trabalho stressante e grande pressão psicológica, e estão física e mentalmente exaustos, tornando-os num grupo de alto risco de morte súbita devido aos estímulos do exercício e da excitação.
Primeiros socorros em caso de morte súbita
Uma vez que se descobre que um paciente morreu subitamente, é importante correr contra o tempo para administrar primeiros socorros e não atrasar a ressuscitação, concentrando-se demasiado em julgar a respiração, pulso e outras condições. Na paragem cardíaca, metade dos pacientes que são ressuscitados dentro de 4 minutos são susceptíveis de ser ressuscitados, um tempo conhecido como os “4 minutos dourados”. Os primeiros passos de ajuda são as compressões torácicas, abertura das vias respiratórias e respiração artificial.
Compressões de tórax
O paciente é colocado numa posição supina sobre uma superfície rígida. O local de compressão é o ponto médio da linha entre os mamilos. Durante as compressões, a parte superior do corpo é inclinada para a frente, as articulações do pulso, cotovelo e ombro são endireitadas, a articulação da anca é utilizada como fulcro, e as compressões são aplicadas verticalmente para baixo com a gravidade da parte superior do corpo. A frequência deve ser de pelo menos 100 compressões/min, a profundidade das compressões deve ser de pelo menos 5 cm, e a relação entre as compressões e a respiração artificial deve ser de 30:2. Minimizar as interrupções das compressões torácicas.
Princípios: começar cedo; rápido e vigoroso; contínuo e ininterrupto; cada compressão deve permitir que o tórax se recupere totalmente antes da aplicação das compressões.
Desobstruir as vias aéreas
Soltar a parte de trás da língua e remover as secreções respiratórias. 3 pontos-chave devem ser agarrados: inclinação da cabeça, descanso da mandíbula e elevação do queixo.
Respiração artificial
Respiração artificial boca-a-boca: via aérea aberta → beliscar o nariz → inspiração “normal” → sopro lento (>1 s), tórax levantado significativamente → libertar boca e nariz → exalação de gás, tórax de volta para baixo. Se possível, a intubação endotraqueal com um airbag ou ventilador pode ser utilizada para ajudar a respirar.
Além disso, um desfibrilador eléctrico automático (DEA) pode ser utilizado para desfibrilhar, se disponível. Encorajar os socorristas não treinados a realizar simples compressões torácicas; enquanto ressuscitam activamente, activar imediatamente o sistema EMS, indicando a localização, número de chamada, incidente, medidas de primeiros socorros a serem realizadas, etc., e receber instruções telefónicas do despachante.
Cinco pontos-chave para prevenir a morte súbita
Preste atenção à “hora do diabo”
Os especialistas acreditam que o período entre a meia-noite e as 10:00 da manhã é uma alta incidência de doenças cardiovasculares e é conhecido na comunidade médica como o “tempo do diabo”. Isto porque as pessoas têm um ritmo cardíaco mais lento e uma pressão sanguínea mais baixa durante o sono, mas quando acordam a sua pressão sanguínea sobe, o seu ritmo cardíaco acelera, e perdem água durante a noite, aumentando a viscosidade do seu sangue, o que aumenta as probabilidades de eventos cardiovasculares. Portanto, recomenda-se que os jovens tenham cuidado para não ficarem acordados demasiado tarde, enquanto os mais velhos devem aprender a “ficar na cama” e tentar deitar-se na cama durante algum tempo depois de acordar antes de se levantarem; ao mesmo tempo, tentar não fazer exercício pela manhã.
Escolha uma dieta mais leve
Por um lado, pode manter um peso corporal razoável e, por outro lado, pode aumentar a ingestão de fibra bruta e de fruta e vegetais para manter o intestino aberto. A obstipação é também um importante gatilho para a morte súbita em pessoas com doenças cardiovasculares.
Deixar de fumar e limitar o consumo de álcool
O consumo excessivo de álcool e o tabagismo são ambos importantes factores desencadeadores de morte súbita, pelo que parar de fumar e limitar o álcool é o melhor meio de prevenção para pessoas sem qualquer doença subjacente.
Tratamento de doenças primárias
Para pessoas com hipertensão, doença coronária e diabetes, é importante seguir os conselhos médicos e aderir ao tratamento medicamentoso, e ir ao hospital para revisões regulares e ajuste oportuno da dosagem de medicamentos para manter a condição estável.
Carregue consigo a sua medicação
As pessoas que sofrem de doenças coronárias e outras doenças cardiovasculares devem levar consigo medicamentos de emergência, tais como nitroglicerina e pílulas cardíacas de acção rápida quando saem, bem como cartões de emergência com o seu endereço domiciliário, números de contacto dos membros da família e historial médico. Deve também levar um cartão de primeiros socorros com o seu endereço domiciliário, números de contacto dos membros da família e historial médico. Deve conhecer a distribuição de instituições médicas em redor da sua casa para que possa obter apoio de emergência a tempo.