Beber água de gengibre com açúcar mascavado durante a menstruação é benéfico, principalmente porque tem o efeito de afastar o frio e aquecer o útero, e tem o efeito de reabastecer o sangue, e também alivia a fadiga durante a menstruação. Por isso, recomenda-se beber uma tigela de água quente com açúcar mascavado e gengibre todos os dias durante a menstruação, o que é bom para o corpo. Além disso, durante o período menstrual deve ser dado para se manter quente, se o tempo estiver frio, é melhor usar boas meias, prestar atenção ao calor dos pés. Mergulhar os pés em água quente uma vez por dia à noite durante 10-15 minutos de cada vez, de modo a promover a circulação sanguínea local, mas também para abrandar a sensação desconfortável na parte inferior do abdómen causada pela menstruação, e ter o efeito de fortalecer o corpo. Além disso, durante a menstruação, não se deve beber bebidas geladas nem comer alimentos frios.