Aconselha-se as mulheres com mais de 35 anos a aprenderem a examinar os seus próprios seios, mais convenientemente à mão, durante o banho ou na cama, antes de se deitarem, da seguinte forma: 1. observar o tamanho dos seios no espelho do toucador durante o banho, se são simétricos à esquerda e à direita, se os mamilos e as aréolas estão à mesma altura e se há alterações anormais na pele. Ao tomar banho, pode tocar nos seios com as mãos para ver se existem nódulos e se são iguais em ambos os lados. Esta verificação é fácil de encontrar nódulos e caroços mamários; 2. Deitada na cama à noite, antes de se deitar, verifique o seio esquerdo com a mão direita e o seio direito com a mão esquerda, tocando por ordem, como no sentido dos ponteiros do relógio e no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio. As mulheres devem verificar claramente todas as posições dos seus seios e, se forem detectados nódulos, devem ser observadas no hospital. Se os seios forem simétricos e idênticos em ambos os lados, considera-se que não apresentam anomalias. É clinicamente recomendado que as pacientes com antecedentes familiares e com mais de 35 anos de idade se desloquem ao hospital para controlos regulares. Para as mulheres sem antecedentes familiares, recomenda-se que se desloquem ao hospital para controlos regulares de seis em seis meses até terem mais de 40 anos de idade.