O açúcar no sangue em jejum 6mmol/L pode comer bananas, mas com moderação, não deve comer demasiado.
Para pessoas normais, o intervalo normal de glicemia em jejum é de 3,9 a 6,1mmol/L, pelo que a glicemia em jejum de 6mmol/L pertence ao intervalo normal, mas no limite superior do normal, pode ter aparecido tolerância à glicose, anormalidade da função das ilhotas pancreáticas, a necessidade de controlar a glicemia, devemos continuar a melhorar as 2 horas pós-prandiais de glicemia e hemoglobina glicada e outros indicadores para determinar a presença ou ausência de diabetes.
O índice glicémico da banana é elevado, após o consumo de glicose no sangue aumentar rapidamente, não é propício para o controlo da glicemia, as pessoas que controlam o açúcar devem controlar o consumo de bananas, precisam de moderar, não devem comer demasiado, para evitar a sobrecarga total de calorias, não é propício para a glicemia estável.
Para pacientes diabéticos, os requisitos gerais de controle de glicemia em jejum para ≤ 7mmol / L, portanto, a glicemia em jejum 6mmol / L pertence ao controle de um melhor, você pode comer bananas com moderação, é recomendável que você escolha comer entre as refeições, a fim de reduzir a flutuação da glicose no sangue, não deve ser consumido em excesso, ou levará a glicose no sangue elevada.
As pessoas que controlam o açúcar devem escolher frutos com baixo índice glicémico, como morangos, pêras, toranjas, maçãs, kiwis, cerejas, etc. Estes frutos não aumentam rapidamente a glicemia após o seu consumo e não provocam flutuações significativas da glicemia. Os frutos são ricos numa variedade de vitaminas, fibras alimentares e uma variedade de minerais, que são benéficos para a sua saúde, mas tenha cuidado para não exagerar na dose.
O nível de açúcar no sangue em jejum de 6mmol / L deve ser objeto de uma dieta razoável sob a orientação do médico. Para obter mais conhecimentos sobre saúde alimentar, pode consultar um médico nutricionista, sob a orientação do consumo científico e razoável do médico.