A ingestão insuficiente de cálcio e o consumo frequente de doces pode facilmente causar cáries dentárias. Portanto, para prevenir as cáries dentárias nos bebés, é importante ter uma dieta equilibrada e controlar estritamente a ingestão de açúcar, bem como cuidar bem dos dentes. Uma dieta equilibrada com bastante leite Uma dieta equilibrada, cálcio suficiente e vitamina D adequada são essenciais para garantir dentes fortes e gengivas e tecidos orais saudáveis. Por conseguinte, para prevenir a cárie dentária nos bebés, é importante assegurar uma ingestão adequada de cálcio. Recomenda-se que as crianças bebam mais leite e comam mais produtos lácteos, com pelo menos 3-4 porções de alimentos lácteos por dia, bem como outros alimentos ricos em cálcio, tais como tofu, sumo de laranja fortificado com cálcio e vegetais verdes. É bem conhecido que o açúcar é o principal culpado das cáries dentárias. Todos os açúcares promovem o crescimento de bactérias orais e a produção de ácido, causando assim cáries dentárias, mesmo os açúcares não refinados como o mel, açúcar de bordo e xarope têm o mesmo poder destrutivo sobre os dentes que o açúcar branco refinado. Existem alguns alimentos açucarados que se colam facilmente aos dentes, tais como o doce e a fruta seca. Uma vez que estes alimentos se colam aos dentes e não são limpos a tempo, irão acelerar o progresso da cárie dentária. Além disso, várias bebidas açucaradas, tais como refrigerantes, sumos de fruta e bebidas lácteas também contêm muito açúcar, e os resíduos de cereais e outros alimentos amiláceos também podem ser rapidamente convertidos em açúcar pela acção de bactérias. Portanto, para prevenir a cárie dentária, é importante dar às crianças menos açúcar e alimentos com elevado teor de açúcar, beber menos bebidas açucaradas e deixá-las enxaguar a boca a tempo após as refeições para evitar resíduos de alimentos nos dentes. Terceiro, a suplementação adequada de flúor A maioria das pastas de dentes que usamos diariamente contém flúor, isto porque o flúor pode reduzir a perda de esmalte dentário para prevenir a cárie dentária e também promover os dentes. O esmalte é resistente à cárie ácida bacteriana e substitui minerais que tenham sido perdidos. Se vive numa área onde a água natural é pobre em flúor, ou se a água da torneira não é fluoretada, ou se a sua família utiliza água filtrada por osmose inversa ou engarrafada, então é aconselhável dar ao seu filho suplementos adequados de flúor, tais como pasta de dentes com flúor, ou tratamentos com flúor para reforçar a resistência do esmalte à cárie. No entanto, é importante notar que o excesso de flúor pode causar fluorose e o sintoma mais comum de fluorose é a fluorose dentária. Inicialmente, a fluorose caracteriza-se por uma perda de brilho normal e de placa opaca na superfície do dente, que se deteriora gradualmente até à placa acastanhada. Uma causa comum da fluorose é a utilização de suplementos de flúor quando a água potável é fluoretada, e as crianças são também susceptíveis à fluorose quando engolem pasta de dentes fluoretada. Para evitar este problema, é melhor não utilizar pasta de dentes com flúor em crianças mais novas, e mesmo que o dentista da criança recomende a utilização de pasta de dentes com flúor, é importante manter a quantidade utilizada estritamente ao mínimo, normalmente apenas uma aplicação ligeira na escova de dentes até a criança ter dois anos de idade, e uma quantidade do tamanho de uma ervilha para crianças com mais de dois anos. Se não tiver a certeza de como suplementar o flúor da sua criança, é melhor consultar o seu médico.