O consumo moderado de papas de milho não provoca normalmente um aumento de peso, mas o consumo excessivo de papas de milho pode provocar um aumento de peso. Além disso, beber papa de milho com moderação pode repor nutrientes para o organismo. O teor de energia e de gordura da papa de milho é de 46KJ/100g, 0,7g/100g, o teor de calorias e de gordura é relativamente baixo, pelo que beber papa de milho com moderação não causa obesidade, mas o consumo excessivo de papa de milho pode causar obesidade. A papa de milho também contém proteínas, tiamina, niacina, riboflavina, fósforo, sódio e outros nutrientes, pelo que beber papa de milho com moderação pode acrescentar nutrientes ao organismo. A perda de peso não pode depender de um único alimento, a necessidade de uma dieta razoável, reduzir a ingestão de calorias, enquanto combinando exercício, a fim de perder peso com sucesso.