Como Exercitar para o Pulmão Obstrutivo Crônico

Para os doentes com doença pulmonar obstrutiva crónica, os métodos de exercício são os seguintes: 1. tentar escolher actividades adequadas para o exercício, geralmente os doentes ligeiros podem fazer caminhadas normais, correr, fazer jogging, jogar Tai Chi, etc., mas os exercícios particularmente extenuantes, como os de natureza competitiva, dependem do estado do doente, como o alpinismo, os requisitos da função pulmonar para se adaptarem, que é o grau extenuante do exercício; 2. treino de reabilitação pulmonar, tanto os doentes ligeiros como os graves podem fazer. Os mais simples são a respiração com retracção dos lábios e a respiração abdominal. A respiração com retracção dos lábios consiste em utilizar o nariz para inspirar e a boca para prolongar o tempo de expiração ao expirar, de modo a expirar lentamente o ar residual no interior do enfisema. A respiração abdominal consiste em inspirar com o estômago saliente e expirar com o estômago liso; 3. Pode fazer bicicletas de ar, treinadores de respiração e também aplicar oxigénio. É preferível esperar que o sol nasça e que a neblina se dissipe para fazer exercício.