É possível comer alguns damascos durante a menstruação, que podem ser consumidos sob a orientação de um médico para evitar o consumo excessivo. O tempo necessário para uma mulher recuperar do parto é o tempo necessário para ela ter uma dieta adequada e comer alguns legumes e frutas frescas, que podem prevenir a obstipação ou melhorar os sintomas da obstipação. Os alperces contêm mais fibras alimentares, vitamina C e oligoelementos como o ferro e o zinco, pelo que o seu consumo adequado é benéfico, mas deve ter-se o cuidado de evitar o consumo excessivo. A dieta durante a menstruação pode consumir alimentos ricos em proteínas, como sopa de carne, sopa de peixe, etc., de modo a facilitar a amamentação e promover a recuperação física. É também necessário manter uma atividade física adequada após as refeições e não fazer repouso absoluto na cama. Para além disso, devemos manter o quarto ventilado, prestar atenção à higiene pessoal, mudar e lavar a roupa pessoal, manter a vulva limpa e seca, e seguir as instruções do médico para rever atempadamente se recuperou bem.