A estenose cervical requer um tratamento sistemático. A realização de exercícios para os músculos profundos do pescoço é útil para a estenose cervical, mas não deve ser utilizada como tratamento. A estenose cervical é causada por osteófitos da coluna cervical, desidratação e degeneração dos discos intervertebrais e instabilidade da coluna cervical, que podem causar desconforto no pescoço e nos ombros em casos ligeiros e sintomas de compressão nervosa em casos graves. O método de exercício é principalmente para aumentar a força dos músculos em ambos os lados da coluna cervical, como o exercício muscular profundo do pescoço. Colocar a mão na testa, fletir a coluna cervical contra a mão, manter-se assim durante dez segundos, relaxar durante cinco segundos e fazer 50 vezes por dia. Também pode cruzar as mãos atrás da almofada, esticar a coluna cervical para trás contra a mão, fazer cinquenta vezes por dia, através do exercício para fazer a força da coluna cervical frontal e traseira, aumentar a estabilidade da coluna cervical, para evitar que os sintomas se agravem. Para além desta ação, pode também fazer pequenas andorinhas e apoios planos, podendo também exercitar os músculos centrais. A estenose cervical, se houver dor no pescoço, dormência no braço, precisa de ir ao hospital para fazer um tratamento regular, tratamento medicamentoso, fisioterapia, pacientes graves precisam de cirurgia, o exercício é útil para a recuperação.