O termo “período menstrual” é geralmente utilizado para designar a menstruação de uma mulher. O ligeiro aumento de peso durante a menstruação pode estar relacionado com os efeitos hormonais no organismo. Durante a menstruação, a maioria das mulheres apresenta edema dos membros e um ligeiro aumento de peso devido à retenção de sódio causada por alterações hormonais no organismo. Normalmente, após a menstruação, o peso regressa gradualmente ao normal e não é necessário preocupar-se demasiado. Durante a menstruação, as mulheres não devem preocupar-se demasiado com as alterações de peso e devem manter-se física e mentalmente felizes. Devem também prestar atenção a uma alimentação correcta e ao repouso, e evitar o excesso de trabalho. Preste atenção à higiene menstrual, mantenha as suas partes íntimas limpas, mude frequentemente os pensos higiénicos e proíba as relações sexuais durante a menstruação para evitar infecções. Pode comer mais carne rica em proteínas e mais legumes e frutos frescos. Se não se sentir bem, recomendamos que consulte atempadamente um médico.