A fadiga de exercício é uma redução temporária da capacidade de trabalho do organismo causada pelo próprio exercício, mas que pode voltar ao normal após um período adequado de repouso e de adaptação, e é um processo complexo e integrado de mudança no organismo. A fadiga de exercício é um estado de fadiga em que a capacidade de trabalho é reduzida, mas pode ser restaurada ao normal, e é um mecanismo de protecção fisiológica. Se uma pessoa se encontra frequentemente numa situação de fadiga locomotora, um longo período de tempo conduzirá a uma sub-saúde física, que causará fadiga física e mental e danos à saúde. O grau de fadiga do exercício pode ser avaliado através da taxa interna por unidade de tempo, do lactato sanguíneo, do consumo máximo de oxigénio e da potência de saída. Para além disso, a fadiga do exercício pode ser dividida em fadiga central e fadiga periférica. A fadiga central é a falta de transmissão do sistema nervoso central e de transferência de energia no corpo, enquanto a fadiga periférica é a diminuição dos pontos de actividade muscular periférica e da capacidade de contracção muscular.