Para que as mulheres tenham um bom desenvolvimento folicular, devem fazer o seguinte: Em primeiro lugar, prestar atenção ao descanso adequado, manter um estilo de vida regular, evitar ficar acordada até tarde e apanhar frio, e também evitar estímulos adversos como o tabaco e o álcool. Em segundo lugar, ter em atenção uma alimentação rica em nutrientes, como carne, peixe, camarão e legumes e frutos frescos, para manter uma nutrição equilibrada e diversificada. Em terceiro lugar, faça exercício e fortaleça o seu corpo para que o seu ciclo menstrual seja regular e o seu fluxo menstrual seja normal. Quando os ovários de uma mulher estão a funcionar normalmente, o desenvolvimento dos folículos também é bom. Em circunstâncias normais, as mulheres têm ciclos menstruais regulares e, após a menstruação, os folículos começam a crescer e a desenvolver-se a um ritmo de cerca de 0,2 cm por dia, atingindo entre 1,8 e 2,5 cm a meio do ciclo menstrual, perto da ovulação, o que constitui um folículo maduro, e a ovulação ocorre num curto espaço de tempo.