As dores nas coxas após a corrida podem ser causadas pela acumulação de uma grande quantidade de ácido lático após o exercício, pode fazer repouso, compressas quentes, massagem, fisioterapia, etc., para aliviar os sintomas. 1) Descanso: a dor na coxa após a corrida deve ser um descanso adequado, de modo a que os músculos da coxa fiquem relaxados, o que contribui para aliviar os sintomas de dor. 2. compressas quentes: pode colocar uma toalha quente ou um saco de água quente nas pernas para fazer compressas quentes ou mergulhar num banho quente, que pode promover a circulação sanguínea, ajudar a promover a descarga de produtos metabólicos, aliviar os sintomas de desconforto. 3. massagem: pode cooperar com a massagem das pernas. A forma de massagem consiste em massajar ou amassar das pernas para cima, pode relaxar os músculos, tem um papel melhor no alívio da dor. 4. fisioterapia: a eletroterapia de baixa e média frequência, a terapia por infravermelhos, a terapia por ultra-sons e outras modalidades de fisioterapia podem ser utilizadas para melhorar a circulação sanguínea e aliviar os sintomas da dor. A corrida deve ser gradual, não fazer exercício às cegas, se for difícil de aliviar, recomenda-se que consulte um médico.