Os riscos das actividades sedentárias de longa duração para os homens incluem a hérnia discal lombar, as hemorróidas, a prostatite e a trombose dos membros inferiores. 1) Hérnia discal lombar: o sedentarismo prolongado aumenta a pressão sobre a coluna vertebral e os discos intervertebrais, provocando a degenerescência dos discos intervertebrais lombares, a compressão e a estimulação da raiz nervosa, causando dor. 2. hemorróidas: a permanência prolongada na posição sentada aumenta a pressão sobre o plexo venoso perianal, resultando em plexos venosos facilmente congestionados, veias varicosas formadas por hematomas, o que, por sua vez, leva à formação de hemorróidas. 3. prostatite: o sedentarismo de longa duração oprime a próstata, resultando em congestão e edema da próstata, de modo que o acúmulo local de metabólitos e, em seguida, a formação de prostatite. 4. trombose dos membros inferiores: o sedentarismo prolongado afecta a circulação sanguínea dos membros inferiores, o refluxo deficiente leva à formação de trombos. A sessão de longa duração pode trazer muitos danos, você deve evitar sentar e ficar de pé por um longo tempo, exercício adequado, para evitar a ocorrência de doença, se você se sentir desconfortável, consulta oportuna e tratamento.