Não existe a papa mais eficaz para repor o sangue e o qi, mas pode consumir papa de inhame e jujuba e papa de abóbora e painço, que têm o valor nutricional de repor o qi e o sangue. No entanto, a dosagem eficaz do consumo diário de terapia dietética é limitada e geralmente não consegue alcançar efeitos terapêuticos. Se pretender obter um efeito terapêutico, recomenda-se a realização de um diagnóstico e tratamento sob a orientação de médicos. 1) A papa de inhame e jujuba é feita de inhame, jujuba e arroz glutinoso cozidos numa caçarola. As tâmaras têm o efeito de tonificar o Jiao médio (tratar a deficiência de Qi através da tonificação do baço), nutrir o sangue e acalmar a mente (acalmar a mente e acalmar as emoções através da nutrição do sangue). O inhame tem o efeito de tonificar o qi e nutrir o yin (tonificar o qi, nutrir o yin), e tonificar o baço, os pulmões e os rins. A combinação das duas ervas é adequada para pacientes com deficiências de qi e sangue devido à fraqueza do baço e do estômago. 2) A papa de milho com abóbora é feita de abóbora e milho, a abóbora tem o efeito de tonificar o meio e beneficiar o qi (tratando a deficiência de qi através da reposição do baço), promovendo a produção de fluidos para saciar a sede, e o milho pode beneficiar o estômago e o meio e repor a deficiência, a combinação dos dois desempenha um papel na reposição do meio e beneficiando o qi, repondo a deficiência e nutrindo o sangue, e pode ser usada para as pessoas que têm deficiências de qi e sangue, são fracas e têm uma fraca ingestão de estômago e sangue para repor o estômago e o sangue.