Faça uma massagem a si próprio de acordo com as diferentes doenças que precisa de massajar, como por exemplo, as dores de cabeça precisam de massajar os pontos Hall of Indigo, os pontos do plexo solar, etc.; as dores abdominais precisam de ser massajadas fora dos pontos Guan, dentro dos pontos Guan, etc.
A massagem tem como efeito a harmonização do sangue e do qi, a dragagem dos meridianos e a regulação dos órgãos internos e outros efeitos, sendo geralmente necessário escolher os pontos de acupunctura adequados para a massagem de acordo com a doença específica. Por exemplo, as dores de cabeça podem ser aliviadas empurrando os pontos Yin Tang, massajando e esfregando os pontos do plexo solar, etc.; as dores abdominais podem ser apalpadas e esfregadas nos pontos Guanyuan, empurrando e esfregando os pontos lombar e sacral, e pressionando os pontos Guanzhi exterior e Guanzhi interior, etc. para massagem.
A sua própria massagem deve ser efectuada de menos para mais, de leve para pesado e de lento para rápido. A massagem não deve ser realizada quando se está com muita fome, muito cheio ou muito cansado, e recomenda-se que se descanse depois de beber ou de fazer muito exercício antes de realizar a massagem.
Além disso, se precisar de tratar a doença, não se recomenda a auto-massagem às cegas, deve ir ao hospital, o médico basear-se-á no estado do doente para identificar os pontos de acupunctura para acupressão ou acupunctura.