Na fase aguda da entorse do tornozelo, a travagem, a elevação e as compressas locais frias ou quentes podem ser aplicadas na articulação do tornozelo para promover a recuperação. A fase crónica deve reforçar a função da articulação do tornozelo e o treino de estabilidade.
Quando a fase aguda da entorse do tornozelo, pode, em primeiro lugar, ser levada para a parte da articulação do tornozelo da elevação, travagem e outras medidas. Evitar a má circulação sanguínea para agravar o inchaço e outros sintomas incómodos. De acordo com a situação real, a aplicação de apoio, gesso e outras articulações do tornozelo fixas, limitando as suas actividades, favorecem a recuperação dos tecidos.
Além disso, de acordo com o momento da entorse, o inchaço local e outros tratamentos também podem ser efectuados. Por exemplo, após a entorse do tornozelo, pode utilizar gelo envolto numa toalha ou uma toalha fria para aplicar uma compressa fria na entorse para reduzir a dor e o inchaço do tornozelo e outros desconfortos. Após mais de 24 horas, é necessário utilizar uma toalha quente para aplicar calor local para promover a circulação sanguínea e ajudar a diminuir o inchaço.
A entorse crónica do tornozelo deve reforçar a função da articulação do tornozelo e o treino de estabilidade, o treino estático, como ficar de pé no declive, agachar-se e assim por diante.
Quando as entorses do tornozelo apresentam inchaço local, equimose cutânea ou limitação grave do movimento articular doloroso e outros sintomas, deve consultar imediatamente o médico. Através do filme de raios X, para esclarecer se existe uma fratura ou deslocação, etc., tratamento sintomático atempado.