As algas marinhas são um bom alimento para as mulheres grávidas e são ricas em oligoelementos, incluindo cálcio, ferro, zinco, fósforo e selénio, bem como em vitamina A e vitamina E. Também têm poucas calorias e podem ser utilizadas como suplemento de fibra alimentar para aliviar a obstipação. Por conseguinte, comer algas marinhas durante a gravidez é uma boa forma de prevenir a anemia e a obstipação, e pode ser consumido correctamente. Não há mal nenhum em comer algas marinhas para as mulheres grávidas, por isso, se quiser comê-las, pode comer um pouco. Além disso, as algas marinhas também são um bom marisco, e recomenda-se que as mulheres grávidas também possam comer algumas delas durante a gravidez.