O rapaz de 14 anos precisa de uma alimentação equilibrada, pode comer alguns alimentos adequados que contenham cálcio e vitaminas, que podem ajudar a crescer mais alto, como ovos, leite, frutas e legumes, etc. Para além de mais exercício, um sono razoável, etc. O rapaz de 14 anos, se quiser crescer mais alto, pode fazer ajustes dietéticos adequados, tais como, normalmente, comer algumas frutas e legumes frescos, pode suplementar a falta de vitaminas e proteínas do corpo, é melhor não ter preconceitos com comedores exigentes, normalmente também é adequado comer um pouco de marisco, absorver toda a gama de nutrientes, o corpo tem o benefício de. Normalmente, também precisa de actividades apropriadas do corpo, como o exercício físico, o crescimento e o desenvolvimento também tem uma certa ajuda, o rapaz de 14 anos geralmente a epífise não está fechada, neste momento o condicionamento físico apropriado, pode gradualmente crescer mais alto. Pode ir regularmente ao serviço de saúde infantil do hospital, sob a orientação do médico para orientação alimentar.