A sensação de sonolência e fraqueza todas as manhãs é normalmente provocada por uma deficiência de Qi e uma forte humidade no corpo. A insuficiência de qi, que não consegue acompanhar o yang qi matinal para o qi ascendente e em movimento, fará com que se sinta sonolento, pesado e fraco, além de que a humidade impedirá o fluxo de yang qi do corpo, o que também agravará os sintomas. Isto pode ser feito através de exercício físico e de exercício adequado todos os dias para fortalecer o fluxo de qi do corpo, fortalecendo assim o físico e fortalecendo o baço para resolver a humidade. Ao mesmo tempo, pode utilizar substitutos do chá para fortalecer o baço e resolver a humidade, tais como patchouli, pelargonium, astragalus e dang ginseng. As ervas medicinais chinesas podem ser escolhidas entre o Ginseng e o Atractylodes para o reforço do baço e o tratamento da humidade, formando um ciclo virtuoso. Modere a sua dieta, não sobrecarregue o baço e o estômago e reduza a ingestão de alimentos frios ou gordurosos, e os seus sintomas melhorarão gradualmente.