Os métodos de exercício para melhorar o yang qi são o jogo dos cinco pássaros, taijiquan, oito brocados.
Yang tem uma função de aquecimento, pode aquecer os membros do corpo humano e órgãos internos, mas também tem a gaseificação para promover a função, se a falta de yang qi vai levar a membros frios frio, pálido, fezes soltas, urina, longa, instabilidade mental, e assim por diante.
Os movimentos geram yang, yin estático, o exercício ajuda a aumentar o yang qi. No entanto, deve notar-se que a quantidade de exercício deve ser moderada, dependendo da pessoa, para alcançar a “forma de trabalho e não cansado. Por conseguinte, o jogo dos cinco pássaros, o taijiquan, os oito brocados e outros desportos não serão demasiado intensos, podem fazer com que o corpo faça exercício ao mesmo tempo e não esteja demasiado cansado, através destes desportos podem efetivamente aumentar o yang qi do corpo, fortalecer o corpo.
Quando alguns dos sintomas de insuficiência de Yang Qi, recomenda-se ir ao hospital em tempo útil, pelo médico para diagnóstico e tratamento, de modo a não atrasar a condição.