Depois de entrar no planalto, as pessoas sofrem de reacções de planalto devido à falta de oxigénio, que se manifestam principalmente por dores de cabeça, tonturas, fraqueza, sono deficiente e outros sintomas. Por isso, para aliviar as reacções de planalto, devem ser tomadas rapidamente as seguintes medidas: 1. Pode respirar oxigénio a um caudal baixo para aliviar a reacção de planalto. 2. Pode descansar no lugar, relaxar e respirar durante muito tempo para aliviar a reacção de planalto, porque o oxigénio é rarefeito na zona do planalto, se respirar muito depressa ou muito superficialmente, não consegue obter um bom fornecimento de oxigénio, pelo que respirar durante muito tempo e em silêncio pode reduzir o consumo de oxigénio e aliviar a reacção de planalto.