As mulheres que sofrem de dores nas costas e nas pernas durante o sexto mês de gravidez podem ser aliviadas através de um ajustamento da postura, de uma alimentação correcta, de massagens e de compressas quentes.
1) Ajustar a postura: as mulheres grávidas de seis meses devem manter-se de pé, com o peito levantado, as ancas apertadas e o abdómen ligeiramente inclinado para a frente. Quando dormir, pode pegar numa almofada macia e colocá-la debaixo da cintura, e continuar a dormir na posição lateral.
2. ajustar a dieta: comer mais alimentos com alto teor de cálcio, como leite, camarão, etc.
3. massagem: se os sintomas de dores nas costas e nas pernas forem mais graves, pode adotar o método de massajar a cintura e as costas sob a orientação do médico para melhorar a circulação sanguínea local e aliviar os sintomas de dor.
4. compressas quentes: compressas quentes com um saco de água quente na cintura e dor nas pernas, há um certo papel no alívio da dor.