O que comer se não tiver apetite durante a gravidez

A falta de apetite na pré-gravidez pode estar relacionada com alterações dos níveis hormonais no corpo da grávida, e os sintomas podem ser aliviados através da ingestão de alimentos leves e de fácil digestão ou da toma de medicamentos. Se os sintomas não forem particularmente graves, as mulheres grávidas podem comer mais alimentos ligeiros e de fácil digestão. Comer mais vegetais e frutas frescas, como espinafres, aipo, maçãs e kiwis, pode melhorar o apetite e também repor os nutrientes diários necessários. Também pode comer alguns alimentos ricos em proteínas, como creme de ovos e leite, para garantir o fornecimento de energia e aliviar a perda de apetite. Se a situação da grávida sem apetite for mais grave, pode tomar comprimidos de vitamina B6, ou com comprimidos de lactobacilos e outros medicamentos para regular a flora gastrointestinal, promover o peristaltismo gastrointestinal, para aliviar a situação de pré-gravidez sem apetite. De notar que os medicamentos acima referidos devem ser utilizados sob a orientação do médico, evitar o uso não autorizado de medicamentos, de modo a não causar efeitos adversos. Se a mulher grávida não tiver apetite através dos métodos acima referidos não conseguiu aliviar a situação, recomenda-se que consulte um médico atempadamente, melhore o exame relevante, para esclarecer a causa da doença, tratamento sintomático.