As mulheres grávidas podem comer carne de vaca seca, que contém muitas proteínas de alta qualidade e ferro, o que pode complementar as necessidades proteicas das mulheres grávidas e prevenir o desenvolvimento de anemia por deficiência de ferro. No entanto, é importante evitar o seu consumo excessivo, uma vez que é demasiado picante e pode provocar obstipação. A pressão do útero dilatado sobre o tracto gastrointestinal e a acumulação da maior parte do sangue no útero conduzem a uma diminuição relativa do sangue no tracto gastrointestinal, o que pode levar a um abrandamento do peristaltismo. Se comer demasiados alimentos secos, ficará com mais prisão de ventre, pelo que é aconselhável comer mais legumes e fruta durante a gravidez. É aconselhável comer mais legumes e fruta durante a gravidez, não só pelas vitaminas, mas também pela fibra, que aumenta o peristaltismo do tracto gastrointestinal e previne eficazmente a obstipação. A obstipação pode levar a um aumento da pressão na cavidade abdominal, o que pode ter um impacto grave na mulher grávida.