A aveia, também conhecida como arroz pardal e trigo selvagem, é de natureza plana, de sabor doce, e pertence aos meridianos do baço, do fígado e do intestino grosso.
Efeitos: Harmoniza o baço e beneficia o fígado, alisa os intestinos, pára a transpiração e induz o parto.
Pessoas a quem se aplica: As papas de aveia e de leite podem ser utilizadas para pessoas com funções fracas do baço e do estômago, resultando em perda de apetite, fadiga, etc.; com a pele também podem ser utilizadas para a obstipação e outras pessoas.
Valor nutricional: A aveia contém principalmente hidratos de carbono, vitaminas, proteínas, minerais e outros nutrientes.
Como comer: Adequado para aveia ou farinha de aveia em pó transformada numa variedade de alimentos para comer.
No caso do consumo diário, a eficácia dos alimentos é limitada e não pode desempenhar um papel no tratamento de doenças. Se tiver algum sintoma, procure aconselhamento médico para evitar atrasos.