Os homens podem ingerir mais vitaminas, de acordo com a sua própria situação, sob a orientação do médico, suplementação razoável, como vitamina A, vitaminas B, vitamina C, vitamina D, vitamina K e assim por diante. 1. vitamina A: pertence à vitamina da doença do olho seco, geralmente encontrada no óleo de fígado de bacalhau, vegetais verdes, fígado animal, etc., se o paciente não tiver vitamina A fácil de sofrer de cegueira nocturna. 2. vitaminas B: a classificação da vitamina é mais, como a vitamina B₁ também conhecida como fator anti-neurite, fator de fungo anti-pé, etc., encontrada principalmente em cereais, carne, soja e outros alimentos. E os pacientes que são deficientes em vitamina B₂ são propensos a úlceras na boca e outras doenças. 3. vitamina C: Esta vitamina é resistente ao ácido ascórbico e encontrada principalmente em frutas e vegetais frescos. 4. vitamina D: prevenir e tratar o raquitismo, é também uma vitamina que pode ser sintetizada pelo corpo humano após a irradiação ultravioleta, encontrada principalmente em leveduras, produtos lácteos, gema de ovo, óleo de fígado de bacalhau e outros alimentos. 5) Vitamina K: principalmente de plantas de folha verde ou de produtos animais, como fígado, espinafres e outros alimentos. Recomenda-se que os homens com carência das vitaminas correspondentes utilizem medicamentos sob a orientação de um médico; se não tiverem carência de vitaminas, podem manter uma dieta equilibrada.