Todos sabemos que a amamentação é uma ligação importante entre mãe e filho. Mas, para sermos honestos, a amamentação não é tão doce como se diz, pois amamentar dia e noite consome muitas vezes o corpo da mãe, e não apenas os seus seios. Para as mães recentes, em particular, é o suficiente para fazer “doer o leite” de uma mulher. Encontramos frequentemente muitas mães recentes que fazem uma careta e rangem os dentes ao mostrarem o seu cansaço e ao insistirem em amamentar. Felizmente, existem actualmente muitas formas eficazes de tornar a amamentação mais confortável, e hoje apresentamos seis formas de tornar a amamentação uma melhor experiência para as mães. A forma correcta de segurar o peito do seu bebé está directamente relacionada com a possibilidade de ter ou não uma experiência de amamentação dolorosa. A forma correcta de amamentar é segurar o corpo do bebé junto ao da mãe, com a cabeça do bebé em linha recta, a boca ao nível do mamilo e o mamilo o mais fundo possível na boca do bebé, permitindo que os lábios e as gengivas do bebé envolvam a aréola. Se as gengivas do bebé estiverem a morder o mamilo, se o mamilo estiver a ser puxado com força ou se o mamilo estiver a ser apertado pelos lábios do bebé, estas formas inadequadas de segurar o peito não só prejudicam a capacidade do bebé de sugar o leite, como também causam dor à mãe. Durante a amamentação, os mamilos podem ficar gretados e rachados devido à sucção do bebé. Um creme de gordura de cabra totalmente natural pode hidratar os mamilos gretados e promover a cicatrização da epiderme, ajudando a aliviar a dor da sucção. Também pode tentar aplicar óleo de coco natural para hidratar. Experimente protectores de mamilos Os protectores de mamilos (vulgarmente conhecidos como mamilos de chupeta) podem ser utilizados durante os primeiros dias de amamentação para reduzir o desconforto da sucção dos mamilos. Se os seus mamilos são naturalmente planos ou afundados, os protectores de mamilos são essenciais para facilitar a amamentação do seu bebé. Tente amamentar em diferentes posições para permitir que o seu bebé mame melhor, para desobstruir as glândulas mamárias em diferentes ângulos e para evitar dores nos braços, ombros, pescoço e costas causadas por posições rígidas prolongadas. Pode amamentar na posição tradicional de berço, na posição de oliveira (em que segura o bebé como uma bola de râguebi por baixo da axila) ou na posição deitada de lado. No entanto, qualquer que seja a posição que utilize, certifique-se de que a cabeça e o pescoço do seu bebé estão apoiados para evitar uma amamentação inadequada e uma possível indigestão. Pode utilizar uma almofada de amamentação ou um cobertor dobrado para tornar as várias posições de amamentação mais confortáveis. Apoie o seu corpo É igualmente importante escolher uma posição confortável para aliviar a tensão muscular e apoiar melhor os braços, as costas e os seios. Se estiver a amamentar sentada, uma cadeira ou sofá macio ajudará a relaxar as costas, enquanto os apoios para os braços e um banco para os pés também apoiarão as mãos e os pés durante a amamentação. Pode então utilizar a sua outra mão (a que não segura o bebé) para apoiar o peito que está a amamentar. Quando não estiver a amamentar, vigie os seus seios para evitar a obstrução dos canais de leite. Evite os tops apertados, o estrangulamento dos seios por alças de abraço ou mesmo por alças de mochila, apertar e amassar violentamente os seios, pois uma pressão localizada prolongada pode provocar a obstrução do leite, edema e lesões à volta dos ductos, e mesmo dores insuportáveis. A utilização de um soutien de amamentação permite apoiar ambos os seios sem interferir com a amamentação. No entanto, se tiver uma pele sensível, escolha um material natural, respirável e macio. Diz-se que a imagem mais bonita é o brilho maternal no rosto de uma mulher quando amamenta e que o amor desinteressado de uma mãe nos faz muitas vezes esquecer o desconforto da amamentação. Queridas novas mães, porque não experimentar estas dicas para ter uma melhor experiência de amamentação?