Se o corpo for muito magro, o índice de massa corporal pode ser calculado dividindo o peso pelo quadrado da altura, se for inferior a 19, considera-se apenas que a pessoa é de facto muito magra. Neste caso, é necessário aumentar adequadamente a ingestão nutricional, como alimentos ricos em proteínas, como leite, iogurte, carne de vaca, ovos e este tipo de alimentos. Além de aumentar os suplementos nutricionais, também é necessário fortalecer adequadamente o exercício, você pode se exercitar por meia hora a uma hora todos os dias, é recomendável usar exercícios de intensidade moderada, como caminhada rápida, corrida, natação, ciclismo e outros exercícios, nutrição suplementar e mais exercícios, depois de muito tempo, lentamente tornam o físico mais forte, não tão magro e fraco. Por isso, a única forma de resolver este problema é suplementar a nutrição e reforçar o exercício.