As crianças que saltam à corda todos os dias, dentro de uma determinada quantidade de exercício, geralmente não são prejudiciais, mas não exagere. Se uma grande quantidade de corda saltar todos os dias pode levar à sobrecarga cardíaca das crianças, à deformação epifisária da tuberosidade da tíbia e a outros perigos.
1) Sobrecarga cardíaca. Saltar à corda é um exercício extenuante, as crianças se a intensidade de saltar à corda for superior à sua própria capacidade de suportar, o exercício corporal é relativamente grande, a carga sobre o coração é muito grande, é fácil representar uma ameaça para a saúde.
2. deformidade epifisária da tuberosidade tibial. As crianças não fazem um bom trabalho de aquecimento e alongamento antes de saltar à corda, a epífise da tuberosidade da tíbia irá desgastar-se, inflamar-se e, em seguida, induzir a dor, a longo prazo, pelo que pode ser a deformidade da epífise da tuberosidade da tíbia.
A fim de reduzir a ocorrência destes riscos, as crianças devem fazer um bom trabalho de alongamento e aquecimento antes de saltar à corda, prestar atenção ao método de saltar à corda, não devem saltar à corda em excesso. Além disso, os pais podem deixar os seus filhos saltar à corda 2 a 3 vezes por semana, controlando o tempo de saltar à corda durante 20 minutos.