A dependência do álcool é medicamente conhecida como dependência alcoólica, e há muitas formas de deixar de beber. A primeira é ter consciência dos perigos do consumo de álcool a longo prazo: a probabilidade de a dependência do álcool evoluir para cirrose alcoólica é muito elevada e os danos que o álcool provoca no cérebro são também muito fortes. Em segundo lugar, em termos de acção, deve deixar os seus amigos que bebem, afastar-se de algumas festas onde se bebe e controlar rigorosamente o seu consumo de álcool. Em terceiro lugar, não guarde álcool em casa. Em quarto lugar, aumente o seu exercício físico, saia para correr, desfrute de música, veja filmes e aumente os seus passatempos. Em quinto lugar, se não conseguir parar de beber repetidamente, pode também considerar a hipótese de ser hospitalizado.