A menstruação pode comer vitamina C, a menstruação durante o declínio da resistência do corpo especial do corpo, haverá dor abdominal e outros sintomas desconfortáveis. Tomar vitamina C pode promover o metabolismo do corpo, melhorar o sistema endócrino, mas também regular o fenómeno das cólicas menstruais. A vitamina C também é muito benéfica para a pele, pode reduzir a pigmentação para aumentar a elasticidade da pele, tomar durante a menstruação não afectará a menstruação. A falta de vitamina C também pode ser acompanhada de uma maior ingestão de fruta, como toranja, laranja, maçã, kiwi, etc. Estes frutos contêm uma grande quantidade de vitamina C natural, que é muito benéfica para o organismo. A ingestão adequada de fruta durante a menstruação também pode prevenir a obstipação durante a menstruação, mas há frutos que são frios para comer menos ou que causam o fenómeno da dor abdominal, como a melancia, as pêras e assim por diante. Menstruação deve prestar atenção ao calor não pode deixar o corpo frio, se o fenômeno de cólicas menstruais, pode beber mais água quente ou água de gengibre açúcar mascavo, ao mesmo tempo para prestar atenção à higiene menstrual, proibir o coito para evitar doenças ginecológicas.