Não é recomendável seguir cegamente um método de recuperação rápida para uma lesão nos isquiotibiais, que requer um tratamento direcionado de acordo com a situação específica do doente. Os tratamentos específicos incluem repouso e travagem, compressas quentes e frias, medicação e, em casos graves, cirurgia, que deve ser efectuada de acordo com as instruções do médico. 1) Repouso e travagem: após uma lesão do pé no tendão deve ser travado, prestar atenção ao repouso, para evitar lesões secundárias, pode elevar os membros inferiores durante o repouso, para promover o retorno venoso, a fim de reduzir o inchaço e a dor. 2. compressas quentes e frias: no prazo de 72 horas após a lesão, pode tomar compressas de gelo intermitentes, pode desempenhar um papel na redução da exsudação, vasoconstrição, pode aliviar os sintomas de inchaço e dor local. Após mais de 72 horas, podem ser aplicadas compressas quentes para melhorar a circulação sanguínea local e promover a recuperação. 3) Medicação: Se o inchaço e a dor forem evidentes após uma lesão nos isquiotibiais, pode tomar celecoxib oral, diclofenac de sódio em comprimidos com revestimento entérico e outros medicamentos não esteróides para tratamento. 4. cirurgia: Se a lesão for grave ou trauma aberto causado por rutura do tendão, a cirurgia deve ser feita a tempo de reparar o tendão, e após a cirurgia, a fixação sistemática deve ser realizada e os exercícios de reabilitação devem ser realizados gradualmente de acordo com a situação de recuperação. Após a lesão dos isquiotibiais do pé, devemos dirigir-nos atempadamente ao hospital regular, por médicos profissionais, de acordo com o grau específico da lesão, para um tratamento normalizado.