Se os sintomas de dor aparecerem nos gémeos após o exercício, neste caso, não continue a exercitar-se, deve corresponder a um descanso de travagem, se necessário, mas também para efetuar o tratamento sintomático de apoio correspondente. A dor nesta altura é frequentemente considerada como o resultado de exercício local excessivo, resultando em lesão, tensão ou acumulação e estimulação de metabolitos, resultando em dor. Se continuar a exercitar-se nesta altura, provocará um agravamento contínuo da lesão, a lesão por esforço, os metabolitos não podem ser removidos a tempo, continuam a estimular os tecidos locais, o que causará danos irreversíveis nos tecidos locais, levará ligeiramente a um tempo de recuperação prolongado, e levará severamente à adesão, contratura, fibrose, hiperplasia, hipertrofia, etc., o que afectará seriamente a função dos tecidos locais, resultando em efeitos secundários graves. Por conseguinte, quando esta situação ocorre, devemos primeiro efetuar o alívio correspondente, depois de o corpo estar completamente recuperado, e depois retomar gradualmente o desporto e o exercício diário.