Os exercícios de redução vaginal a longo prazo são eficazes para ajudar a apertar os músculos da vagina, aliviar o problema da flacidez vaginal e também melhorar a qualidade da vida sexual. Os exercícios de redução da vagina ajudam a treinar a contracção dos músculos das paredes vaginais, o que ajudará a reduzir o tamanho da vagina. Existem também outros exercícios que podem ser efectuados para ajudar a aliviar a flacidez vaginal. Muitas pessoas ficam com os músculos anais e vaginais mais fortes durante os exercícios de redução, o que pode ajudar a apertar a vagina. À medida que a mulher envelhece, a sua vagina pode tornar-se flácida e muitas mulheres no período pós-parto também apresentam flacidez vaginal devido a lacerações perineais. O laxismo vaginal de cada mulher é diferente, mas se não for demasiado pronunciado, os exercícios de longo prazo para reduzir o laxismo vaginal podem ter algum efeito terapêutico.