A vitamina E é uma vitamina lipossolúvel e deve ser tomada 30 minutos após uma refeição. Se for tomada por via oral três vezes por dia, a melhor altura para a tomar é 30 minutos após cada refeição e é melhor absorvida quando tomada com água morna. Dado que se trata de vitaminas lipossolúveis, não é aconselhável tomá-las com o estômago vazio ou antes de uma refeição, uma vez que isso irá 1) neutralizar os ingredientes activos com demasiado ácido gástrico e 2) reduzir a sua absorção e digestão e reduzir a sua absorção e metabolismo. As vitaminas lipossolúveis são também mais eficazes quando tomadas ao mesmo tempo que alimentos com elevado teor de gordura, por exemplo, com carne, o que pode também ter um efeito mutuamente benéfico na sua absorção e digestão. Se for tomado por via oral uma vez por dia, recomenda-se que seja tomado com leite morno 30 minutos antes de deitar.