As mulheres grávidas que vão para a cama às 23 horas não são geralmente consideradas como estando a dormir até tarde, para garantir a qualidade do descanso. À noite, os vários órgãos do corpo precisam de descansar totalmente, devem tentar manter uma rotina regular, todos os dias por volta das 11 horas para dormir, a qualidade do sono é elevada se não houver qualquer problema. Se uma mulher grávida se deitar tarde e dormir mal durante um longo período de tempo durante a gravidez, isso afectará a sua própria saúde, o que pode levar a distúrbios endócrinos, redução da imunidade e outras condições, que podem afetar o desenvolvimento do feto. Recomenda-se que as mulheres grávidas sigam uma rotina regular, assegurem um sono adequado, evitem ficar acordadas até tarde e façam uma pausa adequada para o almoço ao meio-dia para criar um ambiente materno saudável para o feto. Devem também ser efectuados controlos regulares da gravidez para compreender o desenvolvimento do feto na cavidade uterina e para garantir o seu crescimento saudável.