O treino de reabilitação da articulação do pulso está relacionado com a causa da lesão, a gravidade da lesão, o tempo de lesão e outros factores, incluindo principalmente o treino de mobilidade articular, o treino de força muscular e o treino de atividade funcional.
1) Treino de mobilidade articular: inclui principalmente ① exercícios activos de flexão e extensão do pulso, desvio ulnar e desvio radial; ② actividades de rotação do antebraço para a frente e para trás; ③ treino de alongamento dos tecidos moles circundantes; ④ afrouxamento das articulações e assim por diante.
2) Treinamento de força muscular: incluindo principalmente ① resistência desarmada ou com halteres à flexão, extensão, desvio ulnar, desvio radial do pulso; ② uso de dispositivo de força de preensão para treinamento de força de preensão manual; ③ o uso de faixas elásticas ou faixas de borracha para flexão dos dedos, extensão dos dedos, exercícios de força da mão com os dedos divididos e assim por diante.
3. treinamento de atividade funcional: principalmente incluindo agarrar a mão, dedo a dedo, palma a palma e outro treinamento de atividade funcional, que pode ser combinado com atividades da vida diária, como aparafusar, torcer toalhas e outros treinamentos.
Recomenda-se que os doentes com lesões no pulso consultem atempadamente um médico e efectuem um treino de reabilitação científica sob a orientação de médicos e terapeutas profissionais, evitando o treino às cegas por conta própria, de modo a evitar consequências adversas.